Похудеть до 66.0 кг

С апреля 2016 года - со дня травмы на тренировке по брейк-дансу - я набрал 17 кг, стал весить 83 кг.
До этого моим идеальным весом всегда было 66 кг, тот вес, когда я чувствую себя довольно энергично, легко, молодо, нравлюсь себе внешне.
Сейчас я собрался и решил снова вернуться в танцы, мой вес на сегодняшний день ( 08 февраля 2020 г. ) 72.4 кг, застрял в этом весе, поэтому решил дать себе небольшой толчок, чтобы сбросить ещё 6,5 кг. Перед Новым Годом весил 69.8 кг, но избаловал себя дурной едой в праздники. Надо начать контролировать и анализировать свои действия.

Goal Accomplishment Criteria

Вес 66.0 кг

Personal resources

Правильная еда дома, йога, контроль аппетита и каллорий

Goal ecological compatibility

Хочу похудеть потому, что в весе 66 кг чувствую себя максимально комфортно, легко, бодро. Я хочу танцевать, и при весе 66 кг мне это дается гораздо лучше, сложные элементы учатся гораздо легче. Внешне нравлюсь себе гораздо больше при таком весе, гораздо увереннее в себе.

537
08 February 2020, 13:11

The goal is in the group