Мета закинута
Автор не відписував в цілі 3 року 7 месяців 16 днів
Перейти на здоровое питание
Желание питаться здоровой и при этом вкусной едой есть давно. Нет сомнения, что еда влияет не только на то, как мы выглядим внешне, но и на эмоциональное состояние и состояние здоровья.
Честно говоря, четкого плана действий на данный момент ещё нет, но эта цель будет одной из главных целей 2020 года. Пока есть представление только о ближайших шагах в изучении теоретической части. Также по мере изучения буду стараться готовить новые полезные рецепты и сохранять из здесь.
По итогу хочется иметь коллекцию вкусных рецептов здорового питания и четкое представление о том, как составить дневной рацион для себя и ребенка.
-
Книга "Аюрведа. Вкусный путь к здоровью" Мария Нельсон
-
Coursera - Stanford Introduction to Food and Health
-
Неделя 1
-
Неделя 2
-
Неделя 3
-
Неделя 4
-
Неделя 5
-
-
Создать майнд карту рецептов здорового питания
Хочется иметь коллекция рецептов здорового питания. На начальном этапе ставлю задачу по 7 штук на завтрак, обед, ужин и перекус
![]()
-
Завтрак - 7 рецептов - (2/7 есть 23.02.2020)
-
Обед - 7 рецептов - (1/7 есть 23.02.2020)
-
Перекус - 7 рецептов (0/7 есть 23.02.2020)
-
Ужин - 7 рецептов (1/7 есть 23.02.2020)
-
-
Аюрведа питание
-
Найти источники для изучения
-
Изучить основы
-
Освоить рецепты
-
-
Книга "Аюрведа для начинающих" Васант Лад
-
Книга "Аюрведическая кулинария" Васант Лад
-
Книга "Питание как основа здоровья и долголетия " О.Торсунов
-
Книга "Вегетарианские рецепты доктора Торсунова" О.Торсунов
-
Наука и кулинария: от высокой кухни до мягких наук (химия)
Наука и кулинария: от высокой кухни до мягких наук (химия)
Лучшие шеф-повара и исследователи Гарварда изучают, как повседневная кулинария и изысканная кухня могут пролить свет на основные принципы химии, физики и инженерии. Узнайте о молекулах пищи и о том, как химические реакции могут влиять на текстуру и вкус пищи.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
