Общая
Стакан воды после сна и контроль водного баланса организма | 90 дней
Когда мы спим, наш организм теряет некоторое количество жидкости в размере около 300 мл. Для того, чтобы восполнить эту потерю, утро необходимо начинать со стакана воды. Ну, давайте будем начинать. А заодно и водный баланс в целом проконтролируем (используя специальную программу на смартфоне и отмечая каждый прием жидкости).
Критерий завершения
Выработана привычка пить по стакану воды после сна и контролировать водный баланс организма
Личные ресурсы
Самодисциплина, приложение на телефоне, стакан одна штука
Экологичность цели
Улучшение здоровья и контроль собственной жизни
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
