Периодическое голодание - пауза 18 часов

Практикую пг.

Сейчас хочу сделать на 3 недели режим 18/6.

Исключение может быть один раз в неделю, когда ем не дома (на выходных).

Кроме этого хочу делать раз в неделю паузу 24 часа или 42 часа.