Ежедневный контроль углеводов

Хочу вести учет углеводов в граммах.

Учитываю фрукты, зерновые и (надеюсь их не будет) сладости и мучное. Так же буду считать углеводы из кето-выпечки.

Не считаю из овощей, кисломолочных продуктов, орехов.

Стараюсь, чтобы количество углеводов не превышало 50г из считаемых источников.