Мета закинута
Автор не відписував в цілі 4 року 7 месяців 6 днів
30 days flat belly challenge (25.02.2020 - 26.03.2020)
Уже полгода я регулярно хожу в тренажёрный зал и отмечаю положительные изменения! Однако живот и особенно зона нижнего пресса остаётся моим слабым местом. .. поэтому в добавку к своим обычным тренировкам я решила пройти 30-дневный марафон упражнений для пресса от моей любимой Chloe Ting, который есть в открытом доступе на YouTube . Те, кто уже проходили его, отписались об отличных результатах уже после первых двух недель. Мне понравилась эта серия упражнений своим разнообразием и отсутствием большого количества повторов одного и того же упражнения (что чревато травмами спины). Марафон средней сложности. Нет причин его не пройти!
Ссылка на марафон:
Критерій завершення
До 26 марта провести 30 ежедневных тренировок для пресса по методу Chloe Ting
-
День 1
-
День 2
-
День 3
-
День 5
-
День 6
-
День 7
-
День 4
-
День 8
-
День 9
-
День 10
-
День 11
-
День 12
-
День 13
-
День 14
-
День 15
-
День 16
-
День 17
-
День 18
-
День 19
-
День 20
-
День 21
-
День 22
-
День 23
-
День 24
-
День 25
-
День 26
-
День 27
-
День 28
-
День 30
-
День 31
-
День 29
-
День 32
-
День 35
-
День 34
-
День 33
-
День 36
-
День 37
-
День 38
-
День 39
-
День 40
-
День 41
-
День 42
-
День 43
-
День 44
-
День 45
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
