Полностью освободиться от зависимости от порнографии, от мастурбации.

Я скажу что понимание проблемы мне было известно ещё 2 года назад, но реальное осознание проблемы пришло только сейчас. Ощущаю последствие от этой пагубной привычки. На данный момент страдаю от зависимости 13 лет. Сразу оговорюсь что полностью превзойти зависимость можно только посредством ежедневной работы и в течением продолжительного количества времени. Цели типа прожить 20 30 дней без онанизма не рассматриваю потому что это очень маленький срок. Действительно можно превзойти окончательно зависимость можно по прошествии нескольких лет полнейшего воздержания. Только это будет являться критерием успеха для меня.