В течение 30 дней не есть пищу с добавленным сахаром

Сахар в чистом виде - зло. Медицински доказано, что потребление сахара в чистом виде наносит большой вред здоровью, я думаю, это ни для кого не секрет. Вот некоторые негативные последствия потребления рафинированного сахара (с сайта oum.ru):

• Способствует снижению защитных функций организма (практически в 20 раз);
• Вызывает различные грибковые заболевания;
• Инициирует процесс разрушения почек;
• Провоцирует развитие онкологии;
• Разрушает сердечно-сосудистую систему;
• Способствует резким скачкам уровня глюкозы/инсулина;
• Вызывает диабет;
• Способствует началу процесса ожирения;
• У женщин, находящихся в состоянии беременности, вызывает токсикоз;
• Способствует возникновению чувства ложного голода;
• Замедляет процесс пищеварения;
• Останавливается усвоение организмом питательных веществ/минералов/белков;
• Организм начинает страдать от дефицита хрома;
• Способствует снижению усвоения организмом кальция/магния;
• Способствует тому, что организм перестаёт получать витамины группы В;
• Способствует развитию язвенной болезни;
• Провоцирует возникновение и развитие артрита;
• Приводит к тому, что у человека начинаются резкие и необоснованные смены настроения;
• У детей вызывает повышение уровня адреналина;
• Потворствует тому, что человек становится чрезмерно возбудимым;
• Способствует появлению раздражения и волнения;
• Способствует возникновению стресса и напряжения;
• Способствует истощению энергетического запаса;
• Снижает уровень концентрации;
• Понижает качество зрения;
• Вызывает развитие кариеса;
• Приводит к началу раннего процесса старения и появления морщинок;
• Резко ухудшает состояние зубов, кожного и волосяного покровов;
• Способствует нарушению ДНК-структуры.

Поэтому, чтобы человеку оставаться сильным, здоровым, активным - ему нужно отказаться от потребления рафинированного сахара. Однако отказ - это только пол дела, потому что в этом случае для человека это будет сильным стрессом. Поэтому нужно не просто отказаться от рафинированного сахара, но заменить его естественными сахарами (которые, в основном, содержатся во фруктах).

В связи с вышеописанным, я решил полностью отказаться от потребления рафинированного сахара! Я заменю рафинированный сахар на естественный, потребляя много фруктов. Я уверен, что у меня всё получится! И я очень жду вашей поддержки, вы мне очень поможете!

Каждый день я буду отписываться о своих душевных метаниях, о своём состоянии и всяком другом.