В течение 30 дней не есть пищу с добавленным сахаром
Сахар в чистом виде - зло. Медицински доказано, что потребление сахара в чистом виде наносит большой вред здоровью, я думаю, это ни для кого не секрет. Вот некоторые негативные последствия потребления рафинированного сахара (с сайта oum.ru):
- Способствует снижению защитных функций организма (практически в 20 раз);
- Вызывает различные грибковые заболевания;
- Инициирует процесс разрушения почек;
- Провоцирует развитие онкологии;
- Разрушает сердечно-сосудистую систему;
- Способствует резким скачкам уровня глюкозы/инсулина;
- Вызывает диабет;
- Способствует началу процесса ожирения;
- У женщин, находящихся в состоянии беременности, вызывает токсикоз;
- Способствует возникновению чувства ложного голода;
- Замедляет процесс пищеварения;
- Останавливается усвоение организмом питательных веществ/минералов/белков;
- Организм начинает страдать от дефицита хрома;
- Способствует снижению усвоения организмом кальция/магния;
- Способствует тому, что организм перестаёт получать витамины группы В;
- Способствует развитию язвенной болезни;
- Провоцирует возникновение и развитие артрита;
- Приводит к тому, что у человека начинаются резкие и необоснованные смены настроения;
- У детей вызывает повышение уровня адреналина;
- Потворствует тому, что человек становится чрезмерно возбудимым;
- Способствует появлению раздражения и волнения;
- Способствует возникновению стресса и напряжения;
- Способствует истощению энергетического запаса;
- Снижает уровень концентрации;
- Понижает качество зрения;
- Вызывает развитие кариеса;
- Приводит к началу раннего процесса старения и появления морщинок;
- Резко ухудшает состояние зубов, кожного и волосяного покровов;
- Способствует нарушению ДНК-структуры.
Поэтому, чтобы человеку оставаться сильным, здоровым, активным - ему нужно отказаться от потребления рафинированного сахара. Однако отказ - это только пол дела, потому что в этом случае для человека это будет сильным стрессом. Поэтому нужно не просто отказаться от рафинированного сахара, но заменить его естественными сахарами (которые, в основном, содержатся во фруктах).
В связи с вышеописанным, я решил полностью отказаться от потребления рафинированного сахара! Я заменю рафинированный сахар на естественный, потребляя много фруктов. Я уверен, что у меня всё получится! И я очень жду вашей поддержки, вы мне очень поможете!
Каждый день я буду отписываться о своих душевных метаниях, о своём состоянии и всяком другом.
Criterio del fin
Я в течение 30 дней не ел пищу с добавленным сахаром
Recursos personales
Сила воли, вера в себя, поддержка друзей, твёрдое желание, деньги, фрукты :)
Lo ecológico del objetivo
Я действительно сам хочу достигнуть этой цели, потому что отказ от рафинированного сахара принесёт огромную пользу моему здоровью.
- 1339
- 01 marzo 2020, 15:52
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro