Мета закинута
Автор не відписував в цілі 3 року 11 месяців 1 день
Спорт та Фітнес
Планка 5 минут
Всегда хотел быть способным выдерживать долгую планку.
в текущих тренировках выполняю 3 подхода на прямую и 2 боковые планки.
Критерій завершення
в моей ежедневной зарядке я способен простоять в планке (прямой) 5 минут
Екологічність мети
Хочу отслеживать свой прогресс. Мотивировать других. Поднять свой общий уровень энергии для более счастливой и здоровой жизни.
-
Планка 1мин 30 сек
-
Планка 2 минуты
-
Планка 2 минуты 30 сек
-
Планка 3 минуты
-
Планка 3 мин 30 сек
-
Планка 4 минуты
-
Планка 4 мин 30 сек
-
Планка 5 минут
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
