Здоровый сон
Привет всем! Меня зовут Роза.
Посмотрела я на цели других людей и обзавидовалась. Ставить дальновидные или масштабные планы я боюсь, а вот начать с малого могу. Где-то год назад я нарушила режим дня. Спала днем, ночью делала дела. Ложилась не раньше 2-3 часов ночи. Сейчас лучше, ложусь в час, но встаю в 7-8 утра. И мне катастрофически не хватает сна. В течение дня засыпаю, к вечеру силы появляются. Такой режим сказался на внешности. Мешки под глазами, нездоровый цвет кожи. И работа все время за компьютером, упало зрение.
Самый дешевый и простой способ оставаться всегда молодой - это здоровый сон. Мой маленький шажочек в сторону улучшения качества моей жизни. Ровно 90 дней я буду ложиться, 1 месяц до 23, второй месяц до 22, а третий месяц закреплю результат и 10 часов вечера это будет моим пределом.
Критерий завершения
Ложусь без боя и засыпаю до 22 часов
Личные ресурсы
Желание
Экологичность цели
Максимально экологичная
- 323
- 20 марта 2020, 15:33
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением