Здоровый сон
Привет всем! Меня зовут Роза.
Посмотрела я на цели других людей и обзавидовалась. Ставить дальновидные или масштабные планы я боюсь, а вот начать с малого могу. Где-то год назад я нарушила режим дня. Спала днем, ночью делала дела. Ложилась не раньше 2-3 часов ночи. Сейчас лучше, ложусь в час, но встаю в 7-8 утра. И мне катастрофически не хватает сна. В течение дня засыпаю, к вечеру силы появляются. Такой режим сказался на внешности. Мешки под глазами, нездоровый цвет кожи. И работа все время за компьютером, упало зрение.
Самый дешевый и простой способ оставаться всегда молодой - это здоровый сон. Мой маленький шажочек в сторону улучшения качества моей жизни. Ровно 90 дней я буду ложиться, 1 месяц до 23, второй месяц до 22, а третий месяц закреплю результат и 10 часов вечера это будет моим пределом.
Критерій завершення
Ложусь без боя и засыпаю до 22 часов
Особисті ресурси
Желание
Екологічність мети
Максимально экологичная
- 330
- 20 березня 2020, 15:33
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням