Deporte y Fitness
Тренировки дома (пока закрыт зал на карантин)
Пока не откроют зал, планирую ежедневно либо через день (не реже) тренироваться дома, так же допустимо заниматься на улице:
- Турник, брусья
- Пробежка
- Прогулка на длинные дистанции
- Йога, растяжка
Все это буду считать за тренировку.
Criterio del fin
Ежедневные (через день максимум) тренировки дома до открытия зала.
Lo ecológico del objetivo
Поддержание тела в тонусе и подготовка к выходу в зал при его открытии.
-
Тренировка 1
-
Тренировка 2
-
Тренировка 3
-
Тренировка 4
-
Тренировка 5
-
Тренировка 6
-
Тренировка 7
-
Тренировка 8
-
Тренировка 9
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
