Здоровье
Вставать в 5:00, ложиться в кровать в 21:00.
Очень давно мечтаю нормализовать режим сна и вставать в такое время, чтобы спокойно собираться на пары и не опаздывать. Даже если мне это удавалось на протяжении нескольких дней, моё самочувствие было ужасным. Поэтому остро нуждаюсь в формировании привычки и её закреплении.
Раньше эта цель никогда не стояла на первом месте, теперь её время пришло.
Критерий завершения
Нет пропущенных дней.
Личные ресурсы
Карантин (следить за временем ухода ко сну проще, когда точно знаешь, что не будешь возвращаться домой поздно... потому что никуда не ходишь).
Уже начала просыпаться в 5:00, осталось только закрепить.
Экологичность цели
По завершению цели моя организованность и самочувствие улучшатся.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
