Ежедневные тренировки

Как показала практика, если я не фиксирую результаты, то заниматься становиться скучно и я теряю осязаемую цель.

Сейчас так "удачно" у меня режим удаленной работы, что полно времени работать над собой. За прошлый месяц я добился определенных результатов, хорошо было бы не растерять всё это.

Чем я буду заниматься:

• Отжимания от пола
• Скручивая
• Приседания
• Растяжки
• Велотренажер

Всё будет по принципу, сделай сколько сможешь и еще чуть-чуть.

Кроме этого я еще буду соблюдать диету и отслеживать свой вес, состояния здоровья, а так же соблюдать режим сна.

У меня уже была цель про сон, за довольно продолжительное время я сумел выработать у себя привычку ложиться в 23-23:30 и просыпаться в 7 утра.

Цель пока будет распространяться до дня, когда закончится "блокада" и нам наконец-то можно будет свободно выходить на улицу. Тогда режим тренировок надо будет менять, ну а пока можно заниматься и днем, и утром, и вечером.