Goal abandoned
The author does not write in the goal 5 years 7 months 12 days
Sport & Fitness
научиться приседать на одной ноге
хочу научиться приседать на одной ноге :)
Goal Accomplishment Criteria
могу сделать 10 раз с идеальной техникой.
-
приседания с поддержкой.
этап будет считаться завершённым, когда я смогу присесть с поддержкой 20 раз с идеальной техникой.
-
приседания с низкой поддержкой.
приседания с низкой поддержкой 20 раз с идеальной техникой.
-
воздушные приседания
воздушные приседания 20 раз с идеальной техникой.
-
приседания с выпрыгиванием
приседания с выпрыгиванием 20 раз с идеальной техникой.
-
пистолет с поддержкой
на каждую ногу по 10 раз с идеальной техникой.
-
пистолет с низкой поддержкой
на каждую ногу 10 раз с идеальной техникой
-
пистолет с опорой
15 комфортных повторений
-
пистолет
по 1 повторению за раз.
до 10 за раз.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
