Salud
Делать планку ежедневно
Когда-то планка мне очень помогла похудеть и подтянуться, а также наладить отношения с дисциплиной. Хочу восстановить навык.
Criterio del fin
Ежедневная отметка о выполнении со временем упражнений каждый день. К моменту завершения в один заход делаю планку 1,5 минуты на 2 локтях, 1,5 минуты на правом и 1,5 минуты на левом
Recursos personales
Время, коврик, секундомер - все в наличии
Lo ecológico del objetivo
Хочу стать более выносливой, подтянутой, дисциплинированной
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
