El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 3 años 11 meses 28 días
Похудеть до 59 кг к 20 июня 2020 г.
На данный момент вес составляет 66,5 кг, необходимо похудеть на 7 кг (т.е. до 59 кг). Также уменьшать процент жира в организме, на данный момент составляет 27% (цель: 20%) + сесть на продольный шпагат.
С помощью спорта (с весом, кардио дома, бег, йога, растяжка) и сбалансированного питания (подсчёт калорий, отказ от сладкого-мучного, жареного).
Criterio del fin
вес 59 кг
Recursos personales
Спорт, правильное питание
-
1 неделя
-1,2 кг к 28 апреля (65,3)
В качестве доказательства фото весов.
-
2 неделя
-1,1 кг к 5 мая (64,2)
-
3 неделя
-1,1 кг к 12 мая (63,1)
-
4 неделя
-1,1 кг к 19 мая (62,0)
-
5 неделя
-1 кг к 26 мая (61)
-
6 неделя
-1 кг к 2 июня (60)
-
7 неделя
-1 кг к 9 июня (59)
-
8 неделя (запасная)
по 16 апреля есть шанс скинуть до 59 кг и выиграть спор.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
