1

Этап 1

Изменение питания

2

Этап 2

Домашние тренировки

1

Этап 1

Изменение питания

2

Этап 2

Домашние тренировки

23 апреля 2020 01 июня 2020
Цель просрочена на 1666 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 4 года 8 месяцев

Здоровье

Привести свое тело в порядок

Занимаюсь спортом, но никак не могу похудеть. Хочу изменить питание, добавить домашние тренировки на конкретные группы мышц. Хотелось бы найти единомышленников для совместной работы над собой!)

 Критерий завершения

Мое тело стало красивым и прекрасно выглядит

  1. Изменение питания

    -Вода 2-2,5 л. в день(обычно пью намнооого меньше)

    -Отказ от сладкого и мучного

    -Постепенный отказ от мяса (только вареное)

    -Есть больше овощей и меньше фруктов

  2. Домашние тренировки

    -Подобрать комплекс тренировочных упражнений на пресс, ягодицы, ноги.

    -Тренироваться 2 раза в день

  • 706
  • 23 апреля 2020, 06:49
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?