El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 4 años 8 días
Salud
Привести свое тело в порядок
Занимаюсь спортом, но никак не могу похудеть. Хочу изменить питание, добавить домашние тренировки на конкретные группы мышц. Хотелось бы найти единомышленников для совместной работы над собой!)
Criterio del fin
Мое тело стало красивым и прекрасно выглядит
-
Изменение питания
-Вода 2-2,5 л. в день(обычно пью намнооого меньше)
-Отказ от сладкого и мучного
-Постепенный отказ от мяса (только вареное)
-Есть больше овощей и меньше фруктов
-
Домашние тренировки
-Подобрать комплекс тренировочных упражнений на пресс, ягодицы, ноги.
-Тренироваться 2 раза в день
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
