Мета закинута
Автор не відписував в цілі 4 року 9 днів
Здоров'я
Привести свое тело в порядок
Занимаюсь спортом, но никак не могу похудеть. Хочу изменить питание, добавить домашние тренировки на конкретные группы мышц. Хотелось бы найти единомышленников для совместной работы над собой!)
Критерій завершення
Мое тело стало красивым и прекрасно выглядит
-
Изменение питания
-Вода 2-2,5 л. в день(обычно пью намнооого меньше)
-Отказ от сладкого и мучного
-Постепенный отказ от мяса (только вареное)
-Есть больше овощей и меньше фруктов
-
Домашние тренировки
-Подобрать комплекс тренировочных упражнений на пресс, ягодицы, ноги.
-Тренироваться 2 раза в день
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
