1

Етап 1

Изменение питания

2

Етап 2

Домашние тренировки

1

Етап 1

Изменение питания

2

Етап 2

Домашние тренировки

23 квітня 2020 01 червня 2020
Ціль прострочена на 1666 днів

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 4 року 8 месяців

Здоров'я

Привести свое тело в порядок

Занимаюсь спортом, но никак не могу похудеть. Хочу изменить питание, добавить домашние тренировки на конкретные группы мышц. Хотелось бы найти единомышленников для совместной работы над собой!)

 Критерій завершення

Мое тело стало красивым и прекрасно выглядит

  1. Изменение питания

    -Вода 2-2,5 л. в день(обычно пью намнооого меньше)

    -Отказ от сладкого и мучного

    -Постепенный отказ от мяса (только вареное)

    -Есть больше овощей и меньше фруктов

  2. Домашние тренировки

    -Подобрать комплекс тренировочных упражнений на пресс, ягодицы, ноги.

    -Тренироваться 2 раза в день

  • 709
  • 23 квітня 2020, 06:49

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?