Мета заморожена
Автор мети 07 грудня 2020 року заморозив мету
Садимся на шпагат дома! Командная - 1000 тренировок!
Объединение желающих сесть на шпагат!) Присоединиться могут все желающие.
Занимаемся по приложению Шпагат за 30 дней
Я сама по нему занимаюсь, упражнения нормальные и без лишнего фанатизма (но и не легкие, поработать нужно).
Призываю всех занимать без лишнего фанатизма, чтоб не было травм. И конечно трудиться добросовестно, чтоб и результат был. Главное прислушивайтесь к своим ощущениям. Должно тянуться, и без сильной боли (немного и терпимо должно быть).
P.S. Это рекомендации всех тренеров.
Итак, успехов нам всем!)
Прогресс будем делать по двум критериям: уровень и количество тренировок.
Уровни по приложению. Кто проходит уровень попадает список и по завершению "почетно вычеркивается как выполненный пункт"!)
И 1000 групповых тренировок. Отсчет с 1-го мая. Пишем +1=122, ЛС:5 (по желанию).
Делитесь впечатлениями, трудностями и советами. Ведь вместе можно пройти дальше, чем одному ;)
Критерій завершення
1000 общих тренировок
-
1 000 тренировок
Сумма всех тренировок участников группы. В среднем нормальная тренировка на растяжку длится 15-20 минут, но тут все индивидуально - кому как удобнее.
-
100
-
200
-
300
-
400
-
500
-
600
-
700
-
800
-
900
-
1 000
-
-
Новичок
В списке все начавшие. Кто прошел будет вычеркнут как выполненный пункт.
-
Мила Фокс
-
Snigi
-
IloveEm
-
Eve
-
Алина
-
Саранча
-
Ютта
-
Марина
-
rain777
-
Христина
-
-
Продолжающий
-
Мила Фокс
-
Snigi
-
Марина
-
Алина
-
rain777
-
-
Продвинутый
-
Snigi
-
Марина
-
-
Наши результаты
Тут можно будет ссылки на посты с нашими результатами-шпагатами))
Делаем пост "Я прошла уровень Новичок/Продолжающий/Продвинутый и вот мой результат..." "Я прошла все уровни и села полностью на шпагат (в идеале)" и фото)
-
Марина https://smartprogress.do/post/4211761
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
