Физическая активность каждый день

Хочу, чтобы каждый день было занятие спортом. В качестве такового засчитывается: тренировка/пробежка/велосипед не менее 20 минут (велосипед - не менее 40 минут), горный поход / прогулка при условии не менее 10 000 шагов.
Абгрейд: решила, что нужен хотя бы один выходной, чтобы тело восстановилось. Выходной все равно отмечаю, при условии не более 1 выходного в неделю.
В настоящий момент у меня в неделю 4 групповых тренировки (2 - танцевальная Зумба и 2 силовых (Strong30+)) и занятия растяжкой в приложении Шпагат по схеме 4 дня тренировки + 1 день выходной.

Update: поскольку моя вторичная цель от занятий спортом - немного похудеть, буду писать раз в неделю замеры.
17.05.20 Вес - 57,4; ОТ - 67, ОБ - 94
24.05.20 Вес - 56, ОТ - 64, ОБ - 93 (взвешивалась и делала замеры утром)
31.05.20 Вес - 56,6 (мышцы?), ОТ - 64, ОБ - 93 (взвешивалась и делала замеры утром)