Здоровье
Время питания.
Если я буду есть в одно и то же время, то мой организм будет заранее к этому готовиться. сократится количество энергии, которое мое тело будет тратить на процесс пищеварения, а, следовательно, будет меньше стрессов по этому поводу. И, конечно, будет больше энергии на другие интересные дела
Критерий завершения
в течении 21 дня я отмечаю, во сколько ем. Стараюсь есть минимум через 2-3 часа, последний раз до 20:00. Слежу чтобы в животе было чувство легкости
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
