El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 4 años 13 días
Salud
Привести себя в хороший вид ))))
нужно приводить себя в хорошее состояние к лету, да и в принципе поддерживать организм в тонучн
Criterio del fin
30 дней тренировки
-
1 неделя
Нужно составить график тренировок. Каждый день на протяжении недели проводить тренировки
-
2 неделя
отписываться о каждом моменте и изменении в блог. Увеличить количество подходов если будет слишком легко
-
Неделя экватор.
Продолжать тренировки, с увеличением количества подходов. Придерживаться правильному питанию. Белки и уменьшить потребление сахара и углеводов
-
Контрольная неделя
закреплять полученный результат, если его не достиг, то продолжать в том же духе)))
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
