100 часов упражнений

Лет 6 назад после не очень приятного случая перестала следить за своей спортивной формой, не было никакого желания как-то дополнительно заниматься и пр (остались лишь периодические многочасовые прогулки). Естественно, сейчас весь былой прогресс исчез, а может даже стало и немного хуже (годы идут, все дела))). Пришло время вернуться в строй.

Поскольку ежедневную цель я 100% рано или поздно завалю, выбрала формат часов, дающую свободу не только в регулярности но и форме, для меня сейчас главное стабильная активность и общая физическая форма, а не какая-то конкретная цель по исправлению чего-то.

Упор пока буду делать на:

• видео Yoga Mix, которые мне когда-то очень нравились и давали отличный результат https://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27...
• программе 100 отжиманий http://100pushups.ru/, которую я стабильно бросала на 4-5 неделе (по уровню, не календарных), потому что не могла постоянно столько есть, чтобы нарастить мышечную массу для продвижения xD
• танцы - особенно когда нет желания делать что-то еще + хочется немного исправить свою грацию картошки)
• какие-нибудь рандомные видосики с упражнениями по настроению или из старого плейлиста на ютубе
• https://vk.com/club130141443?w=wall-23213239_46598...
• http://www.40minutbega.ru/?_ga=1.53891488.90786994...