1

Этап 1

10

2

Этап 2

20

3

Этап 3

30

4

Этап 4

40

5

Этап 5

50

6

Этап 6

60

7

Этап 7

70

8

Этап 8

80

9

Этап 9

90

10

Этап 10

100

1

Этап 1

10

2

Этап 2

20

3

Этап 3

30

4

Этап 4

40

5

Этап 5

50

6

Этап 6

60

7

Этап 7

70

8

Этап 8

80

9

Этап 9

90

10

Этап 10

100

06 мая 2020

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 4 года 16 дней

Здоровье

100 часов упражнений

Лет 6 назад после не очень приятного случая перестала следить за своей спортивной формой, не было никакого желания как-то дополнительно заниматься и пр (остались лишь периодические многочасовые прогулки). Естественно, сейчас весь былой прогресс исчез, а может даже стало и немного хуже (годы идут, все дела))). Пришло время вернуться в строй.

Поскольку ежедневную цель я 100% рано или поздно завалю, выбрала формат часов, дающую свободу не только в регулярности но и форме, для меня сейчас главное стабильная активность и общая физическая форма, а не какая-то конкретная цель по исправлению чего-то.

Упор пока буду делать на:

  • видео Yoga Mix, которые мне когда-то очень нравились и давали отличный результат https://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27...
  • программе 100 отжиманий http://100pushups.ru/, которую я стабильно бросала на 4-5 неделе (по уровню, не календарных), потому что не могла постоянно столько есть, чтобы нарастить мышечную массу для продвижения xD
  • танцы - особенно когда нет желания делать что-то еще + хочется немного исправить свою грацию картошки)
  • какие-нибудь рандомные видосики с упражнениями по настроению или из старого плейлиста на ютубе
  • https://vk.com/club130141443?w=wall-23213239_46598...
  • http://www.40minutbega.ru/?_ga=1.53891488.90786994...

 Критерий завершения

набраны 100 часов

  1. 10

  2. 20

  3. 30

  4. 40

  5. 50

  6. 60

  7. 70

  8. 80

  9. 90

  10. 100

  • 1057
  • 06 мая 2020, 22:09
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?