El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 5 años 4 meses 6 días
80кг
На ближайшие 2 месяца есть 3 чек-пойнта - 90, 85, 80
Начинал с 99,6кг, сейчас вешу 94-95. Позади неделя)
Буду двигаться в очень хорошем темпе, без читмиллов и тд.
основная задача не только скинуть вес, но и повысить свою эффективность, осознанность.
Criterio del fin
На весах 80 или меньше
Recursos personales
Я придерживаюсь ПГ 16/8 и питаюсь в основном свежей растительной пищей. Тренируюсь, начинаю совершать ежедневные прогулки. Я уже скидывал так 30кг, было это 4 года назад.
Lo ecológico del objetivo
Цель моя. Я на долгое время завис в прокрастинации и чревоугодии)) Весил 70-75, но увлёкся едой. Спасает только то, что всегда тренировался и есть к чему худеть.
-
94
-
93
-
92
-
91
-
90
-
89
-
88
-
87
-
86
-
85
-
84
-
83
-
82
-
81
-
80
-
79
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
