1

Step 1

Бросаю курить

2

Step 2

Закончить программу тренировок на пресс

Start date: 31 May

3

Step 3

Пройти программу подтягиваний до 40 раз

Start date: 29 May

4

Step 4

Пройти программу отжиманий до 100 раз

Start date: 28 May

5

Step 5

Белковая диета

6

Step 6

Катка на роликах

7

Step 7

Бег по субботам в Сосновке

8

Step 8

Пробежать марафон «Белые ночи»

06 June—28 June

9

Step 9

Закончить программу тренировок на пресс этап 2

1

Step 1

Бросаю курить

2

Step 2

Закончить программу тренировок на пресс

Start date: 31 May

3

Step 3

Пройти программу подтягиваний до 40 раз

Start date: 29 May

4

Step 4

Пройти программу отжиманий до 100 раз

Start date: 28 May

5

Step 5

Белковая диета

6

Step 6

Катка на роликах

7

Step 7

Бег по субботам в Сосновке

9

Step 9

Закончить программу тренировок на пресс этап 2

8

Step 8

Пробежать марафон «Белые ночи»

06 June—28 June

11 May 2020 28 June 2021
The goal is overdue by 588 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 1 year 5 months 2 days

Goal author

Дмитрий

Russia, Санкт-Петербург

36 years old

Sport & Fitness

Привести тело в атлетическую форму

Критерием буду считать внешний вид, объем талии, плеч, груди и бицепсов чуть позже все замерю и сформулирую Также замерю показатели жира мышц и прочие с помощью умных весов.

Заниматься начну постепенно, дома с гантелями и собственным весом, с турником, в хорошую погоду бег и роликовые забеги. После коронавируса куплю абонемент в зал.

Мои параметры на старте:

Рост: 178 см.

Вес: кг

Обхват плеча (бицепса): см (левое) см (правое)

Бедра: см

Живот: см

Талия (не измерял в начале цели): см

Предплечья: см

Шея: см

Голени: см (левая) (правая)

Обхват груди: см

Обхват бедер: см

 Goal Accomplishment Criteria

Все показатели пришли к желаемым значению - ОТЛИЧНО

  1. Бросаю курить

  2. Белковая диета

  3. Катка на роликах

  4. Бег по субботам в Сосновке

  5. Закончить программу тренировок на пресс этап 2

  • 796
  • 11 May 2020, 20:59
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?