1

Этап 1

Бежать день 4

2

Этап 2

Бежать день 5

3

Этап 3

Бежать день 6

4

Этап 4

Бежать день 7

5

Этап 5

Бежать день 8

6

Этап 6

Бежать день 9

7

Этап 7

Бежать день 10

8

Этап 8

Бежать день 12

9

Этап 9

Бежать день 1

10

Этап 10

Бежать день 2

11

Этап 11

Бежать день 3

12

Этап 12

Бежать день 4

13

Этап 13

Бежать день 5

14

Этап 14

Бежать день 6

15

Этап 15

Бежать день 7

16

Этап 16

Бежать день 8

17

Этап 17

Бежать день 10

18

Этап 18

Бежать день 9

19

Этап 19

Бежать день 10

1

Этап 1

Бежать день 4

2

Этап 2

Бежать день 5

3

Этап 3

Бежать день 6

4

Этап 4

Бежать день 7

5

Этап 5

Бежать день 8

6

Этап 6

Бежать день 9

7

Этап 7

Бежать день 10

8

Этап 8

Бежать день 12

9

Этап 9

Бежать день 1

10

Этап 10

Бежать день 2

11

Этап 11

Бежать день 3

12

Этап 12

Бежать день 4

13

Этап 13

Бежать день 5

14

Этап 14

Бежать день 6

15

Этап 15

Бежать день 7

16

Этап 16

Бежать день 8

17

Этап 17

Бежать день 10

18

Этап 18

Бежать день 9

19

Этап 19

Бежать день 10

14 мая 2020 26 июня 2020
Цель просрочена на 1641 день

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 4 года 6 месяцев 17 дней

Спорт и Фитнес

Бег каждый день в течении 21 дня.

Бег. Мне нравится. В него вкладываю по ощущениям нечто большее, чем просто физическая нагрузка. Некий метафизический смысл. Несмотря на все его прелести- как отличное самочувствие, гордость за пробежку, прогресс- бегать часто не получалось- то в силу "нехватки времени", то здоровья, то усталость.

И вот с понедельника подписался на челендж выработки привычки заниматься спортом 21 дней- поставил для себя цель- все эти дни бегать. Три дня уже отбегал- осталось, включая сегодня- 18 дней. Дистанции были: 5,38 4,54 и 6,56 км.

 Критерий завершения

Бегать без перерывов 21 день.

 Личные ресурсы

Время. Его реально выделить 1-1,5 часа в день.

 Экологичность цели

Показать себе что это возможно (ранее получалось максимум 2-3 пробежки в неделю), сделать бег привычкой, улучшить общее самочувствие.

  1. Бежать день 4

  2. Бежать день 5

  3. Бежать день 6

  4. Бежать день 7

  5. Бежать день 8

  6. Бежать день 9

  7. Бежать день 10

  8. Бежать день 12

  9. Бежать день 1

  10. Бежать день 2

  11. Бежать день 3

  12. Бежать день 4

  13. Бежать день 5

  14. Бежать день 6

  15. Бежать день 7

  16. Бежать день 8

  17. Бежать день 10

  18. Бежать день 9

  19. Бежать день 10

  • 786
  • 14 мая 2020, 12:15
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?