1

Step 1

первая неделя 19.05-25.05

2

Step 2

вторя неделя 26.05-01.06)

3

Step 3

третья неделя (02.06-08.06)

4

Step 4

четвертая неделя (09.06-15.06)

5

Step 5

пятая неделя (16.06-22.06)

6

Step 6

шестая неделя (23.06-29.06)

7

Step 7

седьмая неделя (30.06-06.07)

8

Step 8

восьмая неделя (07.07-13.07)

9

Step 9

девятая неделя (14.07-20.07)

10

Step 10

десятая неделя (21.07-27.07)

11

Step 11

одиннадцатая неделя (28.07-03.08)

12

Step 12

двенадцатая неделя (04.08-11.08)

13

Step 13

Тринадцатая неделя (12.08-18.08)

14

Step 14

Четырнадцатая неделя (19.08-25.08)

15

Step 15

Пятнадцатая неделя (26.08- 01.09)

16

Step 16

Семнадцатая неделя (09.09-15.09)

17

Step 17

Восемнадцатая неделя (16.09-22.09)

18

Step 18

Шестнадцатая неделя (02.09-08.09)

19

Step 19

Девятнадцатая неделя (23.09-29.09)

20

Step 20

Двадцатая неделя (30.09-06.10)

1

Step 1

первая неделя 19.05-25.05

2

Step 2

вторя неделя 26.05-01.06)

3

Step 3

третья неделя (02.06-08.06)

4

Step 4

четвертая неделя (09.06-15.06)

5

Step 5

пятая неделя (16.06-22.06)

6

Step 6

шестая неделя (23.06-29.06)

7

Step 7

седьмая неделя (30.06-06.07)

8

Step 8

восьмая неделя (07.07-13.07)

9

Step 9

девятая неделя (14.07-20.07)

10

Step 10

десятая неделя (21.07-27.07)

11

Step 11

одиннадцатая неделя (28.07-03.08)

12

Step 12

двенадцатая неделя (04.08-11.08)

13

Step 13

Тринадцатая неделя (12.08-18.08)

14

Step 14

Четырнадцатая неделя (19.08-25.08)

15

Step 15

Пятнадцатая неделя (26.08- 01.09)

16

Step 16

Семнадцатая неделя (09.09-15.09)

17

Step 17

Восемнадцатая неделя (16.09-22.09)

18

Step 18

Шестнадцатая неделя (02.09-08.09)

19

Step 19

Девятнадцатая неделя (23.09-29.09)

20

Step 20

Двадцатая неделя (30.09-06.10)

18 May 2020 06 October 2020
Goal completed 9 October 2020
Health

Похудеть на 5 кг к 06.10.2020

После того, как мне запретили бегать, со мной, видимо, случился стресс, который потребовал срочного заедания. Естественно, я очень хорошо прибавила в весе. А лишний вес вреден для суставов.

Поэтому я начинаю 12-недельный курс похудения. В неделю я должна скидывать от 400 г.

Отчеты я буду делать разв неделю по вторникам. В отчете будет вес, объем талии, объем бедер.

 Goal Accomplishment Criteria

Я похудела на 5 кг

  1. первая неделя 19.05-25.05

  2. вторя неделя 26.05-01.06)

  3. третья неделя (02.06-08.06)

  4. четвертая неделя (09.06-15.06)

  5. пятая неделя (16.06-22.06)

  6. шестая неделя (23.06-29.06)

  7. седьмая неделя (30.06-06.07)

  8. восьмая неделя (07.07-13.07)

  9. девятая неделя (14.07-20.07)

  10. десятая неделя (21.07-27.07)

  11. одиннадцатая неделя (28.07-03.08)

  12. двенадцатая неделя (04.08-11.08)

  13. Тринадцатая неделя (12.08-18.08)

  14. Четырнадцатая неделя (19.08-25.08)

  15. Пятнадцатая неделя (26.08- 01.09)

  16. Семнадцатая неделя (09.09-15.09)

  17. Восемнадцатая неделя (16.09-22.09)

  18. Шестнадцатая неделя (02.09-08.09)

  19. Девятнадцатая неделя (23.09-29.09)

  20. Двадцатая неделя (30.09-06.10)

  • 806
  • 18 May 2020, 08:56
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?