Goal abandoned
The author does not write in the goal 11 years 11 months 24 days
Sport & Fitness
Йога каждый день
Достоинства йоги:
- йога научит меня управлять своим телом,
- помогает в создании правильной осанки и достижении гибкости и стройности тела,
- занятия йогой помогут снизить уровень гормона стресса в крови, мешающий кальцию удерживаться в костях, и следовательно избавляют от остеопороза или, по крайней мере, позволяют отсрочить его возникновение,
- йога способствует избавлению от вредных привычек, а так же стресса и лишних килограммов,
- научит меня забывать о проблемах и расслабляться,
- йога научит меня регулировке работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы: во время занятий йогой снижается давление, частота пульса и дыхания.
На данном этапе я поставила перед собой задачу пройти курс для начинающих, чтобы развить в себе привычку заниматься упражнениями по йоге, и как следствие: йога - мой образ жизни в недалеком будущем!
-
занятия каждое утро
Для того, чтобы выполнить упражнения, мне нужно раньше проснуться.
Благодаря тому, что я просыпаюсь раньше, у меня утром появилось больше свободного времени.
Я успеваю выполнить урок, после чего я чувствую себя бодро, у меня каждое утро отличное настроение.
Я перестала спешить, стала более собрана и сосредоточена сутра
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
