Йога каждый день

Достоинства йоги:

1. йога научит меня управлять своим телом,
2. помогает в создании правильной осанки и достижении гибкости и стройности тела,
3. занятия йогой помогут снизить уровень гормона стресса в крови, мешающий кальцию удерживаться в костях, и следовательно избавляют от остеопороза или, по крайней мере, позволяют отсрочить его возникновение,
4. йога способствует избавлению от вредных привычек, а так же стресса и лишних килограммов,
5. научит меня забывать о проблемах и расслабляться,
6. йога научит меня регулировке работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы: во время занятий йогой снижается давление, частота пульса и дыхания.

На данном этапе я поставила перед собой задачу пройти курс для начинающих, чтобы развить в себе привычку заниматься упражнениями по йоге, и как следствие: йога - мой образ жизни в недалеком будущем!