Здоровье
Ритуалы перед сном .Ограничение просмотра устройств с ярким экраном.
в течении месяца соблюдать ритуалы перед сном и т.о. выработать полезные привычки.
Первая привычка - после 22:00 не "работать" за компьютером, планшетом,
по мобильнику можно разговаривать, отвечать на срочные сообщения, читать книги.
Цель: здоровый полноценный сон.
Критерий завершения
Я выполнил условия цели
-
Неделя 1
Выполнены условия цели хотя бы для 5 дней из 7
-
Неделя 2
Выполнены условия цели хотя бы для 5 дней из 7
-
Неделя 3
Выполнены условия цели хотя бы для 5 дней из 7
-
Неделя 4
Выполнены условия цели хотя бы для 5 дней из 7
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
