1

Etapa 1

Неделя 1

10 febrero—16 febrero

2

Etapa 2

Неделя 2

17 febrero—23 febrero

3

Etapa 3

Неделя 3

24 febrero—02 marzo

4

Etapa 4

Неделя 4

03 marzo—09 marzo

1

Etapa 1

Неделя 1

10 febrero—16 febrero

2

Etapa 2

Неделя 2

17 febrero—23 febrero

3

Etapa 3

Неделя 3

24 febrero—02 marzo

4

Etapa 4

Неделя 4

03 marzo—09 marzo

10 febrero 2014 09 marzo 2014
Objetivo completado 10 marzo 2014
Salud

Ритуалы перед сном .Ограничение просмотра устройств с ярким экраном.

в течении месяца соблюдать ритуалы перед сном и т.о. выработать полезные привычки.

Первая привычка - после 22:00 не "работать" за компьютером, планшетом,

по мобильнику можно разговаривать, отвечать на срочные сообщения, читать книги.

Цель: здоровый полноценный сон.

 Criterio del fin

Я выполнил условия цели

  1. Неделя 1

    Выполнены условия цели хотя бы для 5 дней из 7

  2. Неделя 2

    Выполнены условия цели хотя бы для 5 дней из 7

  3. Неделя 3

    Выполнены условия цели хотя бы для 5 дней из 7

  4. Неделя 4

    Выполнены условия цели хотя бы для 5 дней из 7

  • 756
  • 10 febrero 2014, 05:59
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?