Step 1

Упражнения для разогрева 1

Step 2

Пробежка по снегу этап 1

Step 3

Упражнения для разогрева 2

Step 4

Упражнения для разогрева 3

Step 5

Упражнения для разогрева 4

Step 6

Упражнения для разогрева 5

Step 7

Упражнения для разогрева 6

Step 8

Упражнения для разогрева 7

Step 9

Упражнения для разогрева 8

Step 10

Упражнения для разогрева 9

Step 11

Упражнения для разогрева 10

Step 12

Упражнения для разогрева 11

Step 13

Упражнения для разогрева 12

Step 14

Упражнения для разогрева 13

Step 15

Упражнения для разогрева 14

Step 16

Упражнения для разогрева 15

Step 17

Упражнения для разогрева 16

Step 18

Упражнения для разогрева 17

Step 19

Упражнения для разогрева 18

Step 20

Упражнения для разогрева 19

Step 21

Упражнения для разогрева 20

Step 22

Бег с нагрузкой на спину

Step 23

Пробежка по снегу этап 2

Step 24

Пробежка по снегу этап 3

Step 25

Пробежка по снегу этап 4

Step 26

Пробежка по снегу этап 5

Step 27

Пробежка по снегу этап 6

Step 28

Пробежка по снегу этап 7

Step 29

Пробежка по снегу этап 8

Step 30

Пробежка по снегу этап 9

Step 31

Пробежка по снегу этап 10

Step 32

Пробежка по снегу этап 11

Step 33

Пробежка по снегу этап 12

Step 34

Пробежка по снегу этап 13

Step 35

Пробежка по снегу этап 14

Step 36

Пробежка по снегу этап 15

Step 37

Пробежка по снегу этап 16

Step 38

Пробежка по снегу этап 17

Step 39

Пробежка по снегу этап 18

Step 40

Пробежка по снегу этап 19

Step 41

Пробежка по снегу этап 20