1

Etapa 1

Упражнения для разогрева 1

2

Etapa 2

Пробежка по снегу этап 1

3

Etapa 3

Упражнения для разогрева 2

4

Etapa 4

Упражнения для разогрева 3

5

Etapa 5

Упражнения для разогрева 4

6

Etapa 6

Упражнения для разогрева 5

7

Etapa 7

Упражнения для разогрева 6

8

Etapa 8

Упражнения для разогрева 7

9

Etapa 9

Упражнения для разогрева 8

10

Etapa 10

Упражнения для разогрева 9

11

Etapa 11

Упражнения для разогрева 10

12

Etapa 12

Упражнения для разогрева 11

13

Etapa 13

Упражнения для разогрева 12

14

Etapa 14

Упражнения для разогрева 13

15

Etapa 15

Упражнения для разогрева 14

16

Etapa 16

Упражнения для разогрева 15

17

Etapa 17

Упражнения для разогрева 16

18

Etapa 18

Упражнения для разогрева 17

19

Etapa 19

Упражнения для разогрева 18

20

Etapa 20

Упражнения для разогрева 19

21

Etapa 21

Упражнения для разогрева 20

22

Etapa 22

Бег с нагрузкой на спину

23

Etapa 23

Пробежка по снегу этап 2

24

Etapa 24

Пробежка по снегу этап 3

25

Etapa 25

Пробежка по снегу этап 4

26

Etapa 26

Пробежка по снегу этап 5

27

Etapa 27

Пробежка по снегу этап 6

28

Etapa 28

Пробежка по снегу этап 7

29

Etapa 29

Пробежка по снегу этап 8

30

Etapa 30

Пробежка по снегу этап 9

31

Etapa 31

Пробежка по снегу этап 10

32

Etapa 32

Пробежка по снегу этап 11

33

Etapa 33

Пробежка по снегу этап 12

34

Etapa 34

Пробежка по снегу этап 13

35

Etapa 35

Пробежка по снегу этап 14

36

Etapa 36

Пробежка по снегу этап 15

37

Etapa 37

Пробежка по снегу этап 16

38

Etapa 38

Пробежка по снегу этап 17

39

Etapa 39

Пробежка по снегу этап 18

40

Etapa 40

Пробежка по снегу этап 19

41

Etapa 41

Пробежка по снегу этап 20

1

Etapa 1

Упражнения для разогрева 1

2

Etapa 2

Пробежка по снегу этап 1

3

Etapa 3

Упражнения для разогрева 2

4

Etapa 4

Упражнения для разогрева 3

5

Etapa 5

Упражнения для разогрева 4

6

Etapa 6

Упражнения для разогрева 5

7

Etapa 7

Упражнения для разогрева 6

8

Etapa 8

Упражнения для разогрева 7

9

Etapa 9

Упражнения для разогрева 8

10

Etapa 10

Упражнения для разогрева 9

11

Etapa 11

Упражнения для разогрева 10

12

Etapa 12

Упражнения для разогрева 11

13

Etapa 13

Упражнения для разогрева 12

14

Etapa 14

Упражнения для разогрева 13

15

Etapa 15

Упражнения для разогрева 14

16

Etapa 16

Упражнения для разогрева 15

17

Etapa 17

Упражнения для разогрева 16

18

Etapa 18

Упражнения для разогрева 17

19

Etapa 19

Упражнения для разогрева 18

20

Etapa 20

Упражнения для разогрева 19

21

Etapa 21

Упражнения для разогрева 20

22

Etapa 22

Бег с нагрузкой на спину

23

Etapa 23

Пробежка по снегу этап 2

24

Etapa 24

Пробежка по снегу этап 3

25

Etapa 25

Пробежка по снегу этап 4

26

Etapa 26

Пробежка по снегу этап 5

27

Etapa 27

Пробежка по снегу этап 6

28

Etapa 28

Пробежка по снегу этап 7

29

Etapa 29

Пробежка по снегу этап 8

30

Etapa 30

Пробежка по снегу этап 9

31

Etapa 31

Пробежка по снегу этап 10

32

Etapa 32

Пробежка по снегу этап 11

33

Etapa 33

Пробежка по снегу этап 12

34

Etapa 34

Пробежка по снегу этап 13

35

Etapa 35

Пробежка по снегу этап 14

36

Etapa 36

Пробежка по снегу этап 15

37

Etapa 37

Пробежка по снегу этап 16

38

Etapa 38

Пробежка по снегу этап 17

39

Etapa 39

Пробежка по снегу этап 18

40

Etapa 40

Пробежка по снегу этап 19

41

Etapa 41

Пробежка по снегу этап 20

27 mayo 2020
Objetivo completado 25 octubre 2024
Deporte y Fitness

Бег в 5 утра!

Уже на протяжении 6-ти лет я занимаюсь бегом,однако из-за здоровья пришлось забросить это дело

 Criterio del fin

Я смогу пробежать 20 км

  1. Упражнения для разогрева 1

  2. Пробежка по снегу этап 1

  3. Упражнения для разогрева 2

  4. Упражнения для разогрева 3

  5. Упражнения для разогрева 4

  6. Упражнения для разогрева 5

  7. Упражнения для разогрева 6

  8. Упражнения для разогрева 7

  9. Упражнения для разогрева 8

  10. Упражнения для разогрева 9

  11. Упражнения для разогрева 10

  12. Упражнения для разогрева 11

  13. Упражнения для разогрева 12

  14. Упражнения для разогрева 13

  15. Упражнения для разогрева 14

  16. Упражнения для разогрева 15

  17. Упражнения для разогрева 16

  18. Упражнения для разогрева 17

  19. Упражнения для разогрева 18

  20. Упражнения для разогрева 19

  21. Упражнения для разогрева 20

  22. Бег с нагрузкой на спину

  23. Пробежка по снегу этап 2

  24. Пробежка по снегу этап 3

  25. Пробежка по снегу этап 4

  26. Пробежка по снегу этап 5

  27. Пробежка по снегу этап 6

  28. Пробежка по снегу этап 7

  29. Пробежка по снегу этап 8

  30. Пробежка по снегу этап 9

  31. Пробежка по снегу этап 10

  32. Пробежка по снегу этап 11

  33. Пробежка по снегу этап 12

  34. Пробежка по снегу этап 13

  35. Пробежка по снегу этап 14

  36. Пробежка по снегу этап 15

  37. Пробежка по снегу этап 16

  38. Пробежка по снегу этап 17

  39. Пробежка по снегу этап 18

  40. Пробежка по снегу этап 19

  41. Пробежка по снегу этап 20

  • 1396
  • 27 mayo 2020, 12:32
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?