1

Етап 1

Упражнения для разогрева 1

2

Етап 2

Пробежка по снегу этап 1

3

Етап 3

Упражнения для разогрева 2

4

Етап 4

Упражнения для разогрева 3

5

Етап 5

Упражнения для разогрева 4

6

Етап 6

Упражнения для разогрева 5

7

Етап 7

Упражнения для разогрева 6

8

Етап 8

Упражнения для разогрева 7

9

Етап 9

Упражнения для разогрева 8

10

Етап 10

Упражнения для разогрева 9

11

Етап 11

Упражнения для разогрева 10

12

Етап 12

Упражнения для разогрева 11

13

Етап 13

Упражнения для разогрева 12

14

Етап 14

Упражнения для разогрева 13

15

Етап 15

Упражнения для разогрева 14

16

Етап 16

Упражнения для разогрева 15

17

Етап 17

Упражнения для разогрева 16

18

Етап 18

Упражнения для разогрева 17

19

Етап 19

Упражнения для разогрева 18

20

Етап 20

Упражнения для разогрева 19

21

Етап 21

Упражнения для разогрева 20

22

Етап 22

Бег с нагрузкой на спину

23

Етап 23

Пробежка по снегу этап 2

24

Етап 24

Пробежка по снегу этап 3

25

Етап 25

Пробежка по снегу этап 4

26

Етап 26

Пробежка по снегу этап 5

27

Етап 27

Пробежка по снегу этап 6

28

Етап 28

Пробежка по снегу этап 7

29

Етап 29

Пробежка по снегу этап 8

30

Етап 30

Пробежка по снегу этап 9

31

Етап 31

Пробежка по снегу этап 10

32

Етап 32

Пробежка по снегу этап 11

33

Етап 33

Пробежка по снегу этап 12

34

Етап 34

Пробежка по снегу этап 13

35

Етап 35

Пробежка по снегу этап 14

36

Етап 36

Пробежка по снегу этап 15

37

Етап 37

Пробежка по снегу этап 16

38

Етап 38

Пробежка по снегу этап 17

39

Етап 39

Пробежка по снегу этап 18

40

Етап 40

Пробежка по снегу этап 19

41

Етап 41

Пробежка по снегу этап 20

1

Етап 1

Упражнения для разогрева 1

2

Етап 2

Пробежка по снегу этап 1

3

Етап 3

Упражнения для разогрева 2

4

Етап 4

Упражнения для разогрева 3

5

Етап 5

Упражнения для разогрева 4

6

Етап 6

Упражнения для разогрева 5

7

Етап 7

Упражнения для разогрева 6

8

Етап 8

Упражнения для разогрева 7

9

Етап 9

Упражнения для разогрева 8

10

Етап 10

Упражнения для разогрева 9

11

Етап 11

Упражнения для разогрева 10

12

Етап 12

Упражнения для разогрева 11

13

Етап 13

Упражнения для разогрева 12

14

Етап 14

Упражнения для разогрева 13

15

Етап 15

Упражнения для разогрева 14

16

Етап 16

Упражнения для разогрева 15

17

Етап 17

Упражнения для разогрева 16

18

Етап 18

Упражнения для разогрева 17

19

Етап 19

Упражнения для разогрева 18

20

Етап 20

Упражнения для разогрева 19

21

Етап 21

Упражнения для разогрева 20

22

Етап 22

Бег с нагрузкой на спину

23

Етап 23

Пробежка по снегу этап 2

24

Етап 24

Пробежка по снегу этап 3

25

Етап 25

Пробежка по снегу этап 4

26

Етап 26

Пробежка по снегу этап 5

27

Етап 27

Пробежка по снегу этап 6

28

Етап 28

Пробежка по снегу этап 7

29

Етап 29

Пробежка по снегу этап 8

30

Етап 30

Пробежка по снегу этап 9

31

Етап 31

Пробежка по снегу этап 10

32

Етап 32

Пробежка по снегу этап 11

33

Етап 33

Пробежка по снегу этап 12

34

Етап 34

Пробежка по снегу этап 13

35

Етап 35

Пробежка по снегу этап 14

36

Етап 36

Пробежка по снегу этап 15

37

Етап 37

Пробежка по снегу этап 16

38

Етап 38

Пробежка по снегу этап 17

39

Етап 39

Пробежка по снегу этап 18

40

Етап 40

Пробежка по снегу этап 19

41

Етап 41

Пробежка по снегу этап 20

27 травня 2020
completed_date
Детально Стисло

Автор мети

julua yang

Росія

Надіслати повідомлення

Додати у друзі

Спорт та Фітнес

Бег в 5 утра!

Уже на протяжении 6-ти лет я занимаюсь бегом,однако из-за здоровья пришлось забросить это дело

 Критерій завершення

Я смогу пробежать 20 км

  1. Упражнения для разогрева 1

  2. Пробежка по снегу этап 1

  3. Упражнения для разогрева 2

  4. Упражнения для разогрева 3

  5. Упражнения для разогрева 4

  6. Упражнения для разогрева 5

  7. Упражнения для разогрева 6

  8. Упражнения для разогрева 7

  9. Упражнения для разогрева 8

  10. Упражнения для разогрева 9

  11. Упражнения для разогрева 10

  12. Упражнения для разогрева 11

  13. Упражнения для разогрева 12

  14. Упражнения для разогрева 13

  15. Упражнения для разогрева 14

  16. Упражнения для разогрева 15

  17. Упражнения для разогрева 16

  18. Упражнения для разогрева 17

  19. Упражнения для разогрева 18

  20. Упражнения для разогрева 19

  21. Упражнения для разогрева 20

  22. Бег с нагрузкой на спину

  23. Пробежка по снегу этап 2

  24. Пробежка по снегу этап 3

  25. Пробежка по снегу этап 4

  26. Пробежка по снегу этап 5

  27. Пробежка по снегу этап 6

  28. Пробежка по снегу этап 7

  29. Пробежка по снегу этап 8

  30. Пробежка по снегу этап 9

  31. Пробежка по снегу этап 10

  32. Пробежка по снегу этап 11

  33. Пробежка по снегу этап 12

  34. Пробежка по снегу этап 13

  35. Пробежка по снегу этап 14

  36. Пробежка по снегу этап 15

  37. Пробежка по снегу этап 16

  38. Пробежка по снегу этап 17

  39. Пробежка по снегу этап 18

  40. Пробежка по снегу этап 19

  41. Пробежка по снегу этап 20

  • 1881
  • 27 травня 2020, 12:32


Мета у складі групи

Бег

  • 806

    участників

  • 1020

    цілей
Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Швидка реєстрація через соцмережі
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

not_registered
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?
Налаштування

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Эта функция доступна только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно,
пригласив 3 друзей на SmartProgress

Запросити друзів

Підняття
цілей вгору

Придбати PRO-аккаунт

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель