Красивый пресс - убираю жир с живота
Занимаюсь по приложению каждый день.
Делаю комплекс упражнений, который прописан в приложении и посмотрю на результат через месяц - до/после.
От этих же разрабов занимаюсь на гибкость (шпагат), так что результат будет не только от этих тренировок.
По плану три дня тренировки, четвертый отдых.
Критерий завершения
Пройти три уровня приложения
Личные ресурсы
Я+дисциплина, телефон, коврик для занятий.
Экологичность цели
+++
-
Новичок
-
1-тренировка
-
2-тренировка
-
3-тренировка
-
4-тренировка
-
5-тренировка
-
6-тренировка
-
7-тренировка
-
8-тренировка
-
9-тренировка
-
10-тренировка
-
11-тренировка
-
12-тренировка
-
13-тренировка
-
14-тренировка
-
15-тренировка
-
16-тренировка
-
17-тренировка
-
18-тренировка
-
19-тренировка
-
20-тренировка
-
21-тренировка
-
22-тренировка
-
23-тренировка
-
24-тренировка
-
25-тренировка
-
26-тренировка
-
27-тренировка
-
28-тренировка
-
29-тренировка
-
30-тренировка
-
-
Продолжающий
-
Продвинутый
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
