8

Этап 8

Новичок

9

Этап 9

Продолжающий

10

Этап 10

Продвинутый

8

Этап 8

Новичок

9

Этап 9

Продолжающий

10

Этап 10

Продвинутый

29 мая 2020
Цель завершена 20 июля 2023
Спорт и Фитнес

Красивый пресс - убираю жир с живота

Занимаюсь по приложению каждый день.

Делаю комплекс упражнений, который прописан в приложении и посмотрю на результат через месяц - до/после.

От этих же разрабов занимаюсь на гибкость (шпагат), так что результат будет не только от этих тренировок.

По плану три дня тренировки, четвертый отдых.

 Критерий завершения

Пройти три уровня приложения

 Личные ресурсы

Я+дисциплина, телефон, коврик для занятий.

 Экологичность цели

+++

  1. Новичок

    1. 1-тренировка

    2. 2-тренировка

    3. 3-тренировка

    4. 4-тренировка

    5. 5-тренировка

    6. 6-тренировка

    7. 7-тренировка

    8. 8-тренировка

    9. 9-тренировка

    10. 10-тренировка

    11. 11-тренировка

    12. 12-тренировка

    13. 13-тренировка

    14. 14-тренировка

    15. 15-тренировка

    16. 16-тренировка

    17. 17-тренировка

    18. 18-тренировка

    19. 19-тренировка

    20. 20-тренировка

    21. 21-тренировка

    22. 22-тренировка

    23. 23-тренировка

    24. 24-тренировка

    25. 25-тренировка

    26. 26-тренировка

    27. 27-тренировка

    28. 28-тренировка

    29. 29-тренировка

    30. 30-тренировка

  2. Продолжающий

  3. Продвинутый

  • 1313
  • 29 мая 2020, 21:06
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?