Красивый пресс - убираю жир с живота
Занимаюсь по приложению каждый день.
Делаю комплекс упражнений, который прописан в приложении и посмотрю на результат через месяц - до/после.
От этих же разрабов занимаюсь на гибкость (шпагат), так что результат будет не только от этих тренировок.
По плану три дня тренировки, четвертый отдых.
Goal Accomplishment Criteria
Пройти три уровня приложения
Personal resources
Я+дисциплина, телефон, коврик для занятий.
Goal ecological compatibility
+++
-
Новичок
-
1-тренировка
-
2-тренировка
-
3-тренировка
-
4-тренировка
-
5-тренировка
-
6-тренировка
-
7-тренировка
-
8-тренировка
-
9-тренировка
-
10-тренировка
-
11-тренировка
-
12-тренировка
-
13-тренировка
-
14-тренировка
-
15-тренировка
-
16-тренировка
-
17-тренировка
-
18-тренировка
-
19-тренировка
-
20-тренировка
-
21-тренировка
-
22-тренировка
-
23-тренировка
-
24-тренировка
-
25-тренировка
-
26-тренировка
-
27-тренировка
-
28-тренировка
-
29-тренировка
-
30-тренировка
-
-
Продолжающий
-
Продвинутый
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
