Красивый пресс - убираю жир с живота
Занимаюсь по приложению каждый день.
Делаю комплекс упражнений, который прописан в приложении и посмотрю на результат через месяц - до/после.
От этих же разрабов занимаюсь на гибкость (шпагат), так что результат будет не только от этих тренировок.
По плану три дня тренировки, четвертый отдых.
Criterio del fin
Пройти три уровня приложения
Recursos personales
Я+дисциплина, телефон, коврик для занятий.
Lo ecológico del objetivo
+++
-
Новичок
-
1-тренировка
-
2-тренировка
-
3-тренировка
-
4-тренировка
-
5-тренировка
-
6-тренировка
-
7-тренировка
-
8-тренировка
-
9-тренировка
-
10-тренировка
-
11-тренировка
-
12-тренировка
-
13-тренировка
-
14-тренировка
-
15-тренировка
-
16-тренировка
-
17-тренировка
-
18-тренировка
-
19-тренировка
-
20-тренировка
-
21-тренировка
-
22-тренировка
-
23-тренировка
-
24-тренировка
-
25-тренировка
-
26-тренировка
-
27-тренировка
-
28-тренировка
-
29-тренировка
-
30-тренировка
-
-
Продолжающий
-
Продвинутый
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
