Красивый пресс - убираю жир с живота
Занимаюсь по приложению каждый день.
Делаю комплекс упражнений, который прописан в приложении и посмотрю на результат через месяц - до/после.
От этих же разрабов занимаюсь на гибкость (шпагат), так что результат будет не только от этих тренировок.
По плану три дня тренировки, четвертый отдых.
Критерій завершення
Пройти три уровня приложения
Особисті ресурси
Я+дисциплина, телефон, коврик для занятий.
Екологічність мети
+++
-
Новичок
-
1-тренировка
-
2-тренировка
-
3-тренировка
-
4-тренировка
-
5-тренировка
-
6-тренировка
-
7-тренировка
-
8-тренировка
-
9-тренировка
-
10-тренировка
-
11-тренировка
-
12-тренировка
-
13-тренировка
-
14-тренировка
-
15-тренировка
-
16-тренировка
-
17-тренировка
-
18-тренировка
-
19-тренировка
-
20-тренировка
-
21-тренировка
-
22-тренировка
-
23-тренировка
-
24-тренировка
-
25-тренировка
-
26-тренировка
-
27-тренировка
-
28-тренировка
-
29-тренировка
-
30-тренировка
-
-
Продолжающий
-
Продвинутый
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
