Начать бегать с помощью программы С25К

Решила включить в жизнь спорт как средство для поднятия настроения. Ну и, будем честны, чуть подтянуться-на серьезное похудение я не рассчитываю. Выбрала именно бег, чтобы развить выносливость и дыхалку, компенсируя 15 лет курения, которые я неимоверным усилием воли закончила в октябре 2019. Также хочу в итоге осилить бег со своей хаски - амуниция для этого есть, а моих сил не хватает)

Также очень надеюсь, что мой муж вдохновится мной и присоединится ко мне)

Точные дни для тренировок назначать не буду, т.к. разное случается- и дождь, и плохое настроение... Да и организм не так будет бояться бега, если у него будет иллюзия выбора)