Здоровье
Сбросить лишний вес
Хочу сбросить свой лишний вес. Я постоянно набираю, худею, потом снова набираю.... И так постоянно. До карантина у меня получилось сбросить 12 кг, оставалось совсем немного и я вернулась к своему весу, но что то пошло не так....
Хочу сбросить лишний вес и продержаться в этом весе.
Сейчас я вешу 82 400 кг.
Рост:167
Возраст:22года
Шея: 36
Грудь: 105
Талия: 93
Живот: 106
Нога: 62
Рука: 34,5
Икры: 41,5
Бедра: 102
План:
- тренировки
- Ходьба не менее 5000 тыс шагов ( постепенно увеличивать)
- отказатьзаться от сладостей, сахара, солёного, копченого и тд
- пить воду
Критерий завершения
Мой вес: 66 кг
Личные ресурсы
Моя сила воли
Экологичность цели
Это важно для меня и моего здоровья
-
81
-
80
-
79
-
78
-
77
-
76
-
75
-
74
-
73
-
72
-
71
-
70
-
69
-
68
-
67
-
66
- 698
- 31 мая 2020, 18:34
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением