Сбросить лишний вес

Хочу сбросить свой лишний вес. Я постоянно набираю, худею, потом снова набираю.... И так постоянно. До карантина у меня получилось сбросить 12 кг, оставалось совсем немного и я вернулась к своему весу, но что то пошло не так....

Хочу сбросить лишний вес и продержаться в этом весе.

Сейчас я вешу 82 400 кг.

Рост:167

Возраст:22года

Шея: 36

Грудь: 105

Талия: 93

Живот: 106

Нога: 62

Рука: 34,5

Икры: 41,5

Бедра: 102

План:

- тренировки

- Ходьба не менее 5000 тыс шагов ( постепенно увеличивать)

- отказатьзаться от сладостей, сахара, солёного, копченого и тд

- пить воду