1

Этап 1

Июнь.

2

Этап 2

Июль

3

Этап 3

Август

1

Этап 1

Июнь.

2

Этап 2

Июль

3

Этап 3

Август

01 июня 2020 31 июля 2020
Цель завершена 6 сентября 2020
Здоровье

Здоровое питание, набор массы, улучшение осанки

Делал упор раньше на силовые упражнения. Сейчас хочу немного сместить фокус в сторону ЗОЖа в целом. Плюс осанка. Её планирую выпрямлять йогой.

 Критерий завершения

рацион наладил, набрал 3 кг, визуально осанка улучшилась

 Личные ресурсы

Время, тренажёры.

 Экологичность цели

Что может быть экологичнее ЗОЖа?

  1. Июнь.

    Плюс 1 кг. 1-2 упражнения в неделю на спину, может и чаще. Думаю заказать спортпит хороший. Плюс удобную диету подыскать.

  2. Июль

    Продолжать, развивать, соотвествовать выбору июня. Улучшать что-то... Плюс кг.

  3. Август

    Всё будет идеально :-)

  • 794
  • 01 июня 2020, 20:55
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?