Salud

Здоровое питание, набор массы, улучшение осанки

Делал упор раньше на силовые упражнения. Сейчас хочу немного сместить фокус в сторону ЗОЖа в целом. Плюс осанка. Её планирую выпрямлять йогой.

рацион наладил, набрал 3 кг, визуально осанка улучшилась

Время, тренажёры.

Что может быть экологичнее ЗОЖа?

Июнь.

Плюс 1 кг. 1-2 упражнения в неделю на спину, может и чаще. Думаю заказать спортпит хороший. Плюс удобную диету подыскать.
Июль

Продолжать, развивать, соотвествовать выбору июня. Улучшать что-то... Плюс кг.
Август

Всё будет идеально :-)

El objetivo está en el grupo

Июнь.