1

Etapa 1

Июнь.

2

Etapa 2

Июль

3

Etapa 3

Август

1

Etapa 1

Июнь.

2

Etapa 2

Июль

3

Etapa 3

Август

01 junio 2020 31 julio 2020
Objetivo completado 6 septiembre 2020

Autor del objetivo

Алексей Сидлер

Rusia, Таганрог

39 año / año / año

Salud

Здоровое питание, набор массы, улучшение осанки

Делал упор раньше на силовые упражнения. Сейчас хочу немного сместить фокус в сторону ЗОЖа в целом. Плюс осанка. Её планирую выпрямлять йогой.

 Criterio del fin

рацион наладил, набрал 3 кг, визуально осанка улучшилась

 Recursos personales

Время, тренажёры.

 Lo ecológico del objetivo

Что может быть экологичнее ЗОЖа?

  1. Июнь.

    Плюс 1 кг. 1-2 упражнения в неделю на спину, может и чаще. Думаю заказать спортпит хороший. Плюс удобную диету подыскать.

  2. Июль

    Продолжать, развивать, соотвествовать выбору июня. Улучшать что-то... Плюс кг.

  3. Август

    Всё будет идеально :-)

  • 811
  • 01 junio 2020, 20:55
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?