Здоровье
Похудеть на 15 килограмм за 2 месяца.
На самом деле я даже еще просто и не знаю, какой у меня вес. Чувствую себя отвратно, ни в какую одежду не влезаю, занимаюсь в основном только тем, что ем-ем-ем.
Надо срочно остановиться. И вернуть себе былую форму, а возможно сделать ее ещё лучше.
Критерий завершения
Масса моего тела стала меньше на 15 килограмм
-
Купить напольные весы. Чтобы знать врага в лицо
-
Не есть в течение дня ничего сладкого и мучного
-
Не есть ничего сладкого и мучного и делать бодифлекс 1 раз. Изучить методику Марты Гариной-Новиковой Разум против веса
-
Дочитать методику Марты
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
