Сесть на шпагат

Я никогда не садилась на шпагат. Особой гибкостью никогда не обладала.

В обычном не разогретом состоянии до продольного шпагата мне 40 сантиметров (до пола), в поперечном — 35.

Продолжаю тренироваться онлайн с тренером.

Тренировки построены таким образом, что можно заниматься каждый день. Растяжки направлены не только на шпагат, но и на гибкость всего тела.