Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 4 года 3 месяца 26 дней

Автор цели

Здоровье

Бесплатно помогу тебе похудеть (осталось 1 место), читай подробности в описании

Ты пробовал/пробовала похудеть и не получилось? Был срыв? Вернулся старый вес? Вес остановился и не падает больше?

Отлично - ты идеальный кандидат!

Я помогу тебе похудеть и бесплатно :)

Схема работы:

  1. Созвон 1 раз в неделю
  2. Каждый созвон я даю небольшое задание на неделю
  3. Основной рычаг достижения цели - питание. Физические тренировки обсуждать не будем.

Принципы:

  1. Здоровье на первом месте! Супер низкий процент жира - не ко мне.
    Мы дойдем до здорового уровня процента жира в организме, не более (плоский и красивый живот).
  2. Постепенство.
    Мы берем рацион, который есть сейчас и маленькими шагами идем к целевому рациону.
    Результат будет медленный, но долгосрочный.
  3. Мы работаем через внедрение привычек, а не "правила" и строгую дисциплину.
  4. Мы не терпим голод, а работаем с его регуляцией

Что нужно от тебя:

  1. Выполнять задания.
    Негативная мотивация: 2 невыполненных задания за 2 недели => отчисление.
  2. Терпение.
    Быстрые диеты не работают и наносят вред здоровью. Мы будем очень плавно вводить изменения. Зато это даст долгосрочный эффект.
  3. Торопишь событие, начинаешь одновременно "миксовать" разные подходы к питанию, применять методы, о которых мы не договаривались => отчисление.
  4. У тебя не должно быть жестких ограничений по здоровью, хронических заболеваний ЖКТ и т.п.
  5. Сильная мотивация похудеть и готовность вкладывать усилия в это
  6. Нам должно быть комфортно общаться друг с другом (решаем на первом созвоне).

Отвечаю на твои вопросы:

  • Зачем это тебе?
    1) В течение жизни накопилось много знаний про питание, есть потребность делиться.
    2) Я хочу прокачать навыки коучинга
  • Сколько нам потребуется времени?
    В идеале до тех пор, пока система питания не внедрится на "подкорках" мозга. Если это произойдет, ты всю жизнь автоматически будешь +- в комфортном весе.
  • Насколько жесткая диета?
    Наша задача сделать так, чтобы тебе хотелось питаться "правильно" на подсознательном уровне.
    Таким образом диета вообще не жесткая, ты постоянно будешь питаться тем, чем хочется.
    В идеале даже не будет голода (кроме легкого).
    Иногда будут вводится определенные ограничения с минимальным дискомфортом для тебя.
  • Придется ли готовить?
    Будем подстраиваться под твои барьеры/возможности индивидуально, но иногда готовить точно придется.
  • Ты будешь рассказывать теорию?
    По настроению.
    НО! У меня нет задачи тебе переубедить. Мы либо сотрудничаем, либо нет - выбор за тобой =)

Если хочешь участвовать, пиши в личку.

 Критерий завершения

Ты питаешься правильно на подсознательном уровне

  • 789
  • 21 июня 2020, 19:00
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?